تحليل تقنية رفع القوى: سكوات، ديدليفت، بنش
ارفع فيديو لأدائك في رفع القوى (باور ليفتينج) وهنقيس مواضع المفاصل وزوايا الحركة والتماثل بين الجانبين من الفيديو. التقرير بيعرض كل قياس مع حالته وموثوقية الفيديو، من غير درجات إجمالية ومن غير تشخيص.
- عمق السكوات وزاوية الركبة
- استقامة الظهر في الديدليفت
- ثبات الكتف في البنش بريس
- تماثل القوة بين الجانبين
أسئلة شائعة عن تحليل رفع القوى (باور ليفتينج)
ينفع أحلل رفعة تقيلة قريبة من الـ 1RM؟
أيوه، وده بالظبط اللي بيديك أدق قراءة، لأن الأخطاء التقنية بتظهر أوضح تحت حمل ثقيل قريب من أقصى قدرتك.
إزاي بيفرق بين خطأ في العمق وخطأ في الاستقامة؟
النظام بيتتبع زاوية الركبة والورك للعمق، وزاوية العمود الفقري بالنسبة للورك للاستقامة، وبيديك تقييم منفصل لكل واحدة في التقرير.
إيه اللي بيتقاس من فيديو رفع القوى (باور ليفتينج)؟
بيقيس التحليل مواضع المفاصل في الصورة وزوايا الحركة (زي الركبة والكوع) والتماثل بين الجانبين لما يكون مناسب للرياضة. كل قياس بيظهر في التقرير مع حالته وموثوقية الفيديو، والقياسات اللي ما اتحققش من دقتها بتتعلّم بوضوح.
هل التحليل بيشخّص إصابات؟
لأ. التحليل بيقيس الحركة من الفيديو بس، وما بيشخّصش إصابات ولا بيتنبأ بيها. لو عندك ألم أو إصابة فعلية، استشير مدرب أو طبيب مختص.
الرئيسية · الأسعار · المدونة · سجّل مجانًا