تحليل تقنية رفع القوى: سكوات، ديدليفت، بنش

حلل الرفعات الثلاث الأساسية في رفع القوى بدقة: عمق السكوات، استقامة الظهر في الديدليفت، وثبات الكتف في البنش بريس. النظام بيقيس زوايا المفاصل فريم بفريم ويوريك أي خلل تقني ممكن يقلل رقمك أو يعرضك للإصابة في رفعات ثقيلة.

أسئلة شائعة عن تحليل رفع القوى (باور ليفتينج)

ينفع أحلل رفعة تقيلة قريبة من الـ 1RM؟

أيوه، وده بالظبط اللي بيديك أدق قراءة، لأن الأخطاء التقنية بتظهر أوضح تحت حمل ثقيل قريب من أقصى قدرتك.

إزاي بيفرق بين خطأ في العمق وخطأ في الاستقامة؟

النظام بيتتبع زاوية الركبة والورك للعمق، وزاوية العمود الفقري بالنسبة للورك للاستقامة، وبيديك تقييم منفصل لكل واحدة في التقرير.

مناسب لمستوى المسابقات ولا للتدريب العادي بس؟

مناسب للاتنين — لاعب المسابقات بيتابع دقة عمق السكوات وقفل الرفعة، والمتدرب العادي بيستخدمه عشان يمنع إصابات الظهر بدري.

الرئيسية · الأسعار · المدونة · سجّل مجانًا