تحليل تقنية البيلاتس وثبات الجذع
حلل ثبات جذعك واستقامة عمودك الفقري أثناء تمارين البيلاتس، مع تقييم للتحكم في مدى الحركة. النظام بيرصد أي حركة غير متحكم فيها أو عدم ثبات ممكن يقلل فايدة التمرين.
- ثبات الجذع أثناء الحركة
- استقامة العمود الفقري
- تماثل التحكم بين الجانبين
- مدى الحركة المتحكم فيه
أسئلة شائعة عن تحليل البيلاتس
إزاي بيقيّم ثبات الجذع في تمرين زي الـ hundred؟
بيتتبع زاوية الجذع والحوض طول مدة التمرين، ولو لقى اهتزاز أو ارتفاع في أسفل الظهر بيرصده كنقطة تحسين.
ينفع لتمارين على جهاز الريفورمر برضه؟
أيوه، طالما جسمك ظاهر بوضوح في الكادر، بيشتغل مع تمارين الحصيرة أو جهاز الريفورمر.
مفيد لو بعاني من ألم أسفل الظهر؟
التحليل بيديك قياسات موضوعية عن استقامة ظهرك أثناء الحركة، لكنه مش بديل عن استشارة أخصائي علاج طبيعي لو فيه ألم مستمر.
الرئيسية · الأسعار · المدونة · سجّل مجانًا