تحليل حركات الكروس فيت الوظيفية والمعقدة
حلل حركاتك المركبة زي السناتش والكلين آند جيرك والبيربيز، خصوصًا في آخر جولات الـ WOD لما التعب بيبدأ يأثر على التقنية. النظام بيرصد أي انحراف عن الشكل الآمن للحركة أول ما يبدأ يظهر.
- تقنية الحركات المركبة (سناتش، كليين)
- ثبات الجذع تحت الإجهاد
- كفاءة الانتقال بين الحركات
- مخاطر إصابات الكتف والظهر
أسئلة شائعة عن تحليل الكروس فيت
ينفع أصور نفسي وأنا في نص WOD تعبان؟
أيوه، وده أهم وقت فعليًا، لأن أغلب إصابات الكروس فيت بتحصل لما التقنية بتنهار مع التعب مش في أول الحركة.
بيدعم حركات الأولمبيك ليفتينج زي السناتش؟
أيوه، بيتتبع مسار البار وزوايا الركبة والورك بنفس الدقة المستخدمة في رفع الأثقال الأوليمبي.
إزاي بيقيّم ثبات الجذع؟
بيتتبع زاوية الجذع بالنسبة للورك أثناء الحركات المركبة، ولو لقى ميل أو التواء زايد بيرصده كمؤشر ضعف في الكور.
الرئيسية · الأسعار · المدونة · سجّل مجانًا