تحليل تمارين كمال الأجسام وتصحيح الأداء

ارفع فيديو لأدائك في كمال الأجسام وهنقيس مواضع المفاصل وزوايا الحركة والتماثل بين الجانبين من الفيديو. التقرير بيعرض كل قياس مع حالته وموثوقية الفيديو، من غير درجات إجمالية ومن غير تشخيص.

أسئلة شائعة عن تحليل كمال الأجسام

هل ينفع أحلل تمارين زي السكوات والديدليفت بس؟

بيدعم أغلب تمارين الأثقال الأساسية زي السكوات، الديدليفت، البنش بريس، والأوفرهيد بريس.

إزاي بيحدد لو استقامة ظهري غلط أثناء الرفع؟

بيتتبع زاوية العمود الفقري بالنسبة للورك على مدار الحركة، ولو لقى انحناء زايد عن المعدل الآمن بيوضحلك فين حصل بالظبط.

التماثل بين الجانبين ده يعني إيه؟

يعني مقارنة نص الجسم الأيمن بالأيسر في نفس الحركة. فرق كبير ممكن يبقى علامة على ضعف أو إجهاد في جانب معين.

هل التحليل بيشخّص إصابات؟

لأ. التحليل بيقيس الحركة من الفيديو بس، وما بيشخّصش إصابات ولا بيتنبأ بيها. لو عندك ألم أو إصابة فعلية، استشير مدرب أو طبيب مختص.

الرئيسية · الأسعار · المدونة · سجّل مجانًا