التماثل الحركي ومخاطر الإصابات: إزاي الاتنين مرتبطين

التماثل الحركي هو مقارنة أداء الجانب الأيمن من الجسم بالجانب الأيسر في نفس الحركة — زاوية الركبة، توزيع الوزن، سرعة الحركة، وغيرها.

الفرق الطبيعي البسيط بين الجانبين موجود عند كل الرياضيين تقريبًا، لكن لما الفرق يكبر عن نسبة معينة، ده بيبقى مؤشر إن الجسم بيعوّض ضعف أو إجهاد في جانب معين.

المشكلة إن الرياضي نفسه غالبًا مش حاسس بالفرق ده، لأن الجسم بيتأقلم تدريجيًا، وده بيخليه يكتشف الإصابة بعد ما تحصل مش قبلها.

هنا بتيجي أهمية القياس الموضوعي — تحليل الفيديو بيقدر يرصد فروق دقيقة في زوايا المفاصل والتوقيت الحركي مش ممكن العين المجردة تلاحظها.

الخطوة العملية: لو تحليلك بيوريك نسبة تماثل أقل من المعتاد في جانب معين، ركز التمارين التقوية على الجانب الأضعف.

الرئيسية · الأسعار · المدونة · سجّل مجانًا